資源
問題賭博自我評估
這項自我評估基於加拿大問題賭博指數。分數越高,賭博成為問題的風險就越大。
什麼是EMDR?
CBT認知治療法
我們認知的解讀會影響我們的情緒思維。閱讀我們的認知治療法了解更多信息。
睡眠衛生策略
睡眠問題相當普遍。
實際上,四分之一的人會遇到睡眠困難,包括入睡困難,難以入睡,清晨醒來,睡眠過多,或者不安或不滿意的睡眠。睡個好覺可以改善您的心理健康,並幫助您更好地控制焦慮。
DBT日記卡
日記卡可以讓您了解自己的有效方法。您可以使用該卡來記錄自己的行為,情緒。
青少年的酒精及藥物問題:家長指南
壓力
每個人都有壓力,想知多些壓力對我們的影響,請按以下連結了解更多資訊。
驚恐症
驚恐症是什麼?如果遇到驚恐症怎樣處理?請按以下連結了解更多資訊。